De meeste vakanties zijn voorbij. De scholen zijn, tot vreugde van vele ouders, weer begonnen. Eindelijk weer structuur in het dagelijkse leven.
Dat drukke leven eist meteen weer zijn tol. Voor je het weet ben je vergeten hoe fijn jullie het samen hadden op vakantie en leven jullie weer langs elkaar heen. Of ergeren jullie je weer aan elkaar. Of val je weer terug in oude patronen van weinig geduld en aandacht voor elkaar.
Alle energie naar het werk?
Als relatietherapeuten zien we vaak hoe bij veel mensen de meeste energie en de beste kwaliteiten in het werk gestoken worden. ‘Thuis’ wordt een plek om bij te komen. Ga maar eens bij jezelf na hoeveel energie je nog over hebt als je thuis komt. We zeggen wel eens:”Partner en kinderen moeten het doen met de ‘leftovers’ , de restjes energie. ”
De werkgevers in Nederland zijn eigenlijk goed af: zij krijgen de leukste, aardigste, geduldigste en creatiefste kanten van hun werknemers te zien. En ‘thuis’ krijgt de uitgeputte, gestreste, rustbehoevende partner. Geldt dit ook voor jou?
Drukke agenda
Waar de werkgever de beste energie krijgt en thuis de restjes, is het ook nog goed om eens te kijken hoe het thuis dan gaat. Het patroon waar de meeste ouders na een vakantie snel in terugvallen, is dat de energie thuis in de eerste plaats naar de kinderen en hun drukke agenda’s gaat. De één moet naar voetbal, de ander naar zwemles, weer een ander naar een of andere muziekles. Dan zijn er nog kinderfeestjes, waarbij die van je eigen kinderen meestal ongelooflijk veel tijd en voorbereiding vragen. Vervolgens boodschappen doen en koken en alle andere huishoudelijke taken, die ná het werk nog gedaan moeten worden. Kinderen voorlezen en naar bed brengen en als je geluk hebt, ben je om 21.00 uur klaar en plof je uitgeput op de bank. De meeste stellen hebben dan geen puf meer om nog aandacht aan elkaar en aan de relatie te besteden.
Aandacht voor elkaar inplannen
Als wij als relatietherapeuten stellen de opdracht geven om twee keer in de week een half uur echt aandacht aan elkaar te besteden, komen ze vaak de volgende sessie terug met de constatering dat ze hier niet aan toe gekomen zijn. Een schokkende ontdekking.
In de vakantie word je niet afgeleid door allerlei sociale en andere verplichtingen. Dan komen veel stellen wél aan elkaar toe en genieten daar van. Ze komen tot rust, de lontjes worden weer langer, er is meer aandacht voor elkaar. Veel dingen blijken dan ineens veel makkelijker te gaan.
Rust en aandacht voor jezelf en voor elkaar zijn dus blijkbaar belangrijke aspecten van een relatie. Eigenlijk weet iedereen dat natuurlijk. Dus hoe houd je dat vast ná de vakantie?
In onze ervaring lukt dat zelden automatisch. Dus als je dat echt wil, zul je die specifieke aandacht voor en tijd met elkaar echt moeten plannen. Samen regelmatig een eind wandelen, bv na het eten, of uit eten of naar de film gaan. een leuke en goedkope is ook: ‘vakantie houden in je eigen huis’ , d.w.z die logeerpartijtjes bij een vriendje voor alle kinderen tegelijk plannen en zelf lekker thuis blijven.
Afspraken met elkaar moet je inplannen. Net als die muziekles of dat kinderfeestje.
Meer weten?
Ben je benieuwd naar de manier waarop wij relatietherapie geven en hoe zo’n proces er mogelijk uitziet? Kijk dan eens op deze pagina.